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Issus de l’arbre Cola, les noix de kola sont cultivées en Afrique de l’Ouest, au Brésil et en Indonésie. Utilisées comme cadeau de bienvenue lors de la réception d’invités, les noix de kola sont réputées pour leur haute teneur en caféine naturelle. En Europe, les noix de kola peuvent être consommées sous différentes formes afin de faire face en cas de fatigue passagère ou dans le cadre d’un régime.
Toutes les infos dans notre article.
Noix de kola : qu'est-ce que c'est ?
La forme d’une noix de kola ressemble à celle d’une châtaigne et il est possible de mâcher la pulpe ou de la consommer une fois réduite en poudre pour en apprécier tous les bienfaits.
La noix de kola est ainsi particulièrement appréciée en tant que substitut au café grâce à sa forte teneur en caféine naturelle.
Bienfaits de la noix de kola
Une consommation de seulement quelques grammes de kola par jour est source de nombreuses vertus pour l’organisme. On assimile ainsi les noix de kola a des vertus :
- stimulantes : les noix de kola nous rendent à la fois plus vigilants et améliorent la mémorisation ainsi que la concentration pendant quelques heures ;
- détoxifiantes : elles stimulent également le transit intestinal ainsi que la perte de poids en favorisant l’élimination des graisses stockées ;
- protectrices : en stimulant l’intégralité de l’organisme, ce dernier est plus résistant aux virus et fatigues passagères, notamment au cours de l’hiver ;
- anticancéreuses : au même titre que toutes les autres noix, la noix de kola réduit les risques de cancer.
Bon à savoir : il est recommandé de ne pas consommer dans la même journée des noix de kola et d’autres boissons stimulantes contenant de la théine ou de la caféine.
Noix de kola : effets secondaires et éventuelles contre-indications
En raison de sa teneur en caféine et de ses propriétés stimulantes, il est recommandé de ne pas consommer de fortes doses de kola. De plus, les noix de kola, sous toutes leurs formes, sont déconseillées :
- aux enfants et adolescents en dessous de 15 ans ;
- aux femmes enceintes ou allaitantes ;
- aux personnes souffrant de troubles du sommeil, d’hypertension artérielle, d’hyperactivité, de migraines régulières, de troubles ou palpitations cardiaques.
Achat et prix des noix de kola
Les noix de kola sont vendues sous leur forme naturelle mais peuvent également prendre la forme :
- d’une poudre de noix de kola, brute ou en gélules pour les compléments alimentaires ;
- d’une teinture ou d’un extrait de noix de kola à boire après dilution dans de l’eau ;
- de boissons prêtes à l’emploi contenant des noix de kola.
Il est possible de se procurer ces différents types de noix de kola dans les épiceries exotiques, les boutiques biologiques, certaines parapharmacies pour les teintures ou les extraits de noix de kola, ou sur Internet.
Bon à savoir : la poudre de noix de kola peut être bouillie afin de fabriquer une décoction à boire tout au long de la journée.
Les prix des noix de kola varient selon la forme et la quantité choisies. Le budget moyen varie entre :
- 5 à 10 € pour 250 grammes d’infusion ou de décoction à base de noix de kola séchées ;
- 5 à 15 € pour une cure de 200 gélules contenant de la poudre de noix de kola à raison de 2 gélules par jour ;
- 10 à 20 € pour 250 à 500 grammes de poudre de noix de kola.