Comment maigrir durablement Merci.

Dr Anouar Jarraya psychiatre Tunis Bjr Mme(?) lolomomo 57
Vous ne donnez aucune indication sur votre contexte de vie ni âge, ni métier, ni antécédents, ni situation familiale (mariée ? nombre éventuel de maternités?), ni IMC (taille? poids?)
A en juger ou estimer sur votre pseudo, vous seriez mosellane,la tren-taine passée , et ne dédaignant pas la bonne chère mais craignant le surpoids-Vous êtes passée par les multiples régimes et le classique "effet yoyo"
Vous aimez les sucreries et peut-être la charcuterie :vous parlez de triglycérides élevés sans chiffres ni date, ni taux de cholestérol on parle dans l'abstrait pour vous ?
Le seul conseil que je peux vous donner c'est déjà de travailler ration-nellement avec des données du terrain précises: tout d'abord l'état des lieux: contexte de vie précis, état de santé physique certes (régularité du cycle? contraception?pilule? HTA? cholestérol? Tabac? Alcool? Santé psychologique timidité? émotivité? Stress?)
Je vous conseille de faire un bon tour d'horizon avec votre médecin pour vérifier votre santé physique, vérifier entre autres le cholestérol et les triglycérides et au besoin vous faire aider d'une diététicienne, ou d'une nutritionniste-Ne sous-estimez pas le stress surtout si vous travaillez et si besoin, voyez un(e) hypnothérapeute qui vous aidera
Vous pouvez m'en dire plus mais sur messagerie privée-Tenez-moi au courant-
Courtoisement

bonjour lolomomo57

on ne peut maigrir du jour au lendemain
avant d'entamer toutes méthodes pour maigrir, une consultation s'impose et des bilans doivent etre prescrits, car les régimes ne peuvent donner les mêmes réssultats pour perdre du poids
en ce qui concerne voutre élévation du taux de glycérides,il faut consulter votre médecin et votre diététicienne

bonne journée

Perdre du poids ne sert à rien si on ne gagne pas en légèreté. Il vous faut travailler sur ce qui vous fait faire des écarts et pas sur les écarts en eux même. Un hypnothérapeute pourra vous aider à cela. Bon courage

Bonjour

J'ai lu votre réponse à mon confrère.
En trois lignes nous allons vous donnez la solution miracle alors que vous savez probablement ce qu'il faut faire.
Alors consulter un médecin pour voir s'il n'y a pas de problème médicaux
Puis un bon nutritionniste et faite des activités.
à votre disposition

Bonjour,

Avez-vous consulté un hypnothérapeute ? Il peut vous aider et vous pouvez aussi vous faire aider par un nutritionniste.

Cordialement

Paul Simon

Bonjour,
Les régimes ne permettent pas de perdre du poids sur du long terme, les résultats restent éphémères.
La seule façon de perdre du poids durablement est de changer ses habitudes alimentaires sur du long terme, en apprenant à rééquilibrer votre alimentation. Changer ses habitudes demande du temps, avancer étape par étape, pas à pas pour reconstruire des habitudes solides que vous pourrez conserver toute votre vie.
Allier quantités, qualité et plaisir alimentaire, un trio indispensable, et l'aide d'une diététicienne est primordiale pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté. Elle saura répondre directement à vos questions, à vos problématiques.
Bien à vous

mangez peu de maniere constante sans aucun exes
buvez de l'eau ou du citron presse
ne buvez pas d'alcool ne mangez pas gras durablement
avec tout ca vous maigrirez et ne faites pas d'excès
votre glycemie redecendra dans des eaux normales des que votre poids de forme sera atteint